女性吃黑豆的好处

女性朋友为了自身的女性健康，平时就应该多加食用黑豆。吃黑女性吃黑豆的好处好处你都知道多少呢？保养卵巢、丰胸、女性防止便秘、吃黑保护视力等，好处今天我们就一起来了解一下女性吃黑豆的女性种种好处。

黑豆能保养卵巢

黑豆是吃黑万豆之王，相比其它含植物雌激素的好处豆类，黑豆无疑含量是女性最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，吃黑是好处非常安全的补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的女性疗效。

黑豆能补血

许多女性朋友有贫血，吃黑而补血的好处食物一般性温，所以很多人不太敢吃。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

黑豆能防止便秘

黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

黑豆具有丰胸的功效

黑豆含蛋白质含量高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的两倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍，而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高五至七倍。所以说，黑豆具有很可的丰胸功效。

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