1.患乳腺疾病吃全麦食物

女性朋友体内雌激素不稳定的食疗食物时候，容易感染乳腺疾病，养生炎症这类疾病在育龄阶段的女性女性中发病率尤其高，这类女性在生活中应该多吃全麦食物，妇科这类食物可以使雌激素在血液循环中保持适宜水平，食疗食物以免因为雌激素过高导致乳腺疾病发作更严重。养生炎症

2.经期不适喝蜂蜜的女性热牛奶

女性经期容易出现下腹疼痛，腰膝酸软，妇科易疲劳，食疗食物睡眠不好等问题，养生炎症这些不适主要是女性由于经期体内雌激素增高所导致，经期出现不适时可以喝一些加蜂蜜的热牛奶来帮助减轻不适，因为牛奶中所含的钾可帮助人体平衡雌激素，蜂蜜中的镁可以镇定中枢神经，从而帮助缓解女性在经期中出现的各种不适症状。

3.卵巢受损吃含铁食物

女性出现卵巢功能下降多与周期性失血，生育等因素有关，这些因素容易导致女性大量失血，因而导致缺铁性贫血出现，当人体出现贫血现象时，身体器官组织得不到充足的血液滋养，长期如此必定导致器官功能受损，其中最明显的就是卵巢功能下降，这类人群应该多吃动物肝脏，菠菜，瘦肉等含铁食物，帮助身体补血。

4.抑制妇科肿瘤吃红皮蔬果

妇科肿瘤是危害女性健康最严重的问题，因此在日常生活中一定要注意及时预防治疗，多吃新鲜的如红苹果，红辣椒等红皮蔬果对于妇科肿瘤就有很好的预防和治疗功效，这是因为这些食物中含有大量的天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞生长，还可以降低它们对雌激素的反应性。