打疫苗

很多人都不知道，种生除了宝宝要打疫苗外，宝宝在孕前准妈妈也是前需需要打疫苗的，做好防疫保健工作，种生可以减少宝宝受到病毒侵害的宝宝可能性，这是前需每一个孕妈妈在孕期必做的事情。

安排孕前检查

想要种个优质宝宝，种生孕前夫妻双方都要进行一些常规检查哦，宝宝时间一般是前需在孕前的3-6个月，女性在月经干净后3-7天之内进行，种生注意检查前最好不要同房。宝宝一旦孕前检查发现其他问题，前需还可以有时间进行干预治疗。种生

戒除不健康个饮食习惯

多吃新鲜天然的宝宝食物，限制烟酒、前需部分药物及日用化学品。每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

早睡早起适当运动

制定一个比较容易坚持执行的作息时间和运动计划，让自己的身体达到一个最佳的状态，不仅可以给健康聪明的宝宝一个良好的土壤，也有助于产后的身体恢复。

去看牙医

因为身体激素的变化，女性在怀孕期间可能会出现一些意想不到的口腔问题。所以无论你是不是认为自己拥有一口好牙，孕前都要先做好护齿。你要吃得香，宝宝才能长得好。

远离各种不良环境

孕妇长期处于不良的环境中，也会对肚内的胎儿有不利的影响，所以空气污染、噪声污染、辐射污染的"重灾区"要尽量远离。此外，新装修的房间、过强的工作压力和工作强度也要尽量杜绝。

补充叶酸

叶酸的重要性，相信每个备孕妈妈都知道。孕前三个月开始，是补充叶酸的黄金期，注意，怀孕后还要再吃三个月哦，如果等发现怀孕了再补，可就为时已晚了。

保持健康情绪

孕前情绪不佳或不稳是优生的大敌，营造一个欢乐、和谐的家庭气氛，努力保持健康乐观的情绪，一个快乐的妈妈才能迎来一个开心的宝宝。

受孕时机&条件

一切就绪，只欠东风。当你做足了一切准备的时候，就是最好的造人时机。这段时间里，仔细做好排卵期监测，爱爱前做足前戏，保证双方情绪舒畅，并采用传统式或后位式的AA体位，种下一个健康快乐的萌宝吧。

学习专业的孕育知识

最后，不要忘了多多从专业书籍或网络上丰富自己的孕育知识，给宝宝最最科学的孕育和抚养方式。一个勤奋好学的妈妈才能收获一个健康聪明的优质宝贝哦。

(责任编辑：娱乐)