怎么预防幼儿罗圈腿

发布时间：2025-04-04 19:13:35 来源：菠萝蜜知识网 作者：综合

1、罗圈避免W型跪坐姿势在宝宝开始学爬、预防幼儿学坐阶段，罗圈容易呈现膝盖外翻的预防幼儿W型跪坐姿势，学龄前的罗圈宝宝骨骼发育尚未稳定，宝宝跪坐时，预防幼儿他的罗圈脚大多成外翻状。将会使腿部变形情况更为恶化，预防幼儿尤其原本就有明显内八特征的孩子。这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。家长应避免宝宝保持W型跪坐姿势，需要随时纠正不良坐姿。你可以鼓励宝宝选择盘坐，因为腿部变形造成大腿内侧肌肉过于紧绷，可经常利用盘坐姿势伸展紧缩的筋肉，加以矫正腿变形情况。你也可以给他坐小椅子，以减少不良坐姿对腿型的影响。

2、利用蜡烛包有一种说法，“蜡烛包”可以预防宝宝罗圈腿。宝宝出生后，将两腿拉直， 再把两臂拉直紧贴在身体两侧，然后用包单把宝宝包紧，外面再用袋子扎紧，俗称：“蜡烛包”，这样即可预防“罗圈腿”。

3、保持正确姿势：

1)走姿：千万不能外八字走路。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，形成O型腿了。

2)坐姿：不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。

3)站姿：不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。

4)睡姿：睡觉的时候，切切不可交叉脚。

5)运动：鼓励孩子多进行一些户外活动或运动，以增加双下肢肌肉的力量和对钙质的吸收。大部分的小患者在上小学之后，双下肢的形态基本能够恢复到正常状态。

以上就是怎么预防幼儿罗圈腿的方法。孩子是父母的希望，为了孩子的身体健康，父母要做的就是做好监督，准确的去矫正孩子在坐姿、睡姿以及站姿方面不正确的姿势，这样就可以有效的避免罗圈腿的出现。

相关文章