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时间:2024-10-31 06:14:03 来源:网络整理 编辑:休闲
高血压高血脂是让我们很多人都特别头疼的一种疾病,很多人对于高血压高血脂的治疗方法都感到非常迷惑,对于这种疾病一定要选对正确的方法,喝茶可以有效的抑制疾病的加重,可能我们很多人对于高血压高血脂喝什么茶及
喝绿茶。高血治疗方法如下:
减少脂肪的压高摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、血脂肥猪肉、高血黄油、压高肥羊、血脂肥牛、高血肥鸭、压高肥鹅等。血脂这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度,饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成,使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。
科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生,在他们中间冠心病的死亡率仅5.3%,远远低于丹麦人的35%。他们吃的食物中,饱和脂肪酸的含量很低,多不饱和脂肪酸很高,主要含有20碳5烯酸(EPA)和22碳6烯酸(DHA)。它们存在于海鱼的鱼油中。
多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经系统。因此提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低血脂。
以上内容为我们介绍了高血压高血脂喝什么茶及治疗方法,大家都可以尝试着去喝一喝以上介绍的茶,以上的茶都是非常不错的,长期食用,不仅能够帮助我们治愈我们出现的高血压高血脂问题,对于我们的身体健康也是大有帮助的。
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