既然鱼油是相当安全的食品,所以说鱼油是种作纯天然的食品。一般我们所说的鱼油用鱼油都是指的深海鱼油,而这些鱼油当中含有最多的功效就是不饱和的脂肪酸。所以它能起到预防动脉血管硬化的种作作用。所以说鱼油是天然的保健品,那鱼油的功效与作用有哪些?
1深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分,具有健脑益智的功效。
2具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成,还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。
3具有消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎的功效
4具有提高人体的免疫系统的功效
作用
1降血脂
2降血压
3抗血栓
4抗肿瘤
5增强抗病能力
6健脑促智
7抗衰老
既然鱼油是天然的保健品,那它就是最安全的食物,所以大家可以放心的食用。而且通过专家给我们介绍的关于鱼油的功效与作用后,让我们能够更清楚的认识到鱼油是一种营养丰富的,并且能治疗,预防各种疾病的食品。