怀孕期间应该了解的知识

发布时间：2025-04-04 19:13:33 来源：菠萝蜜知识网 作者：娱乐

衣着：我们都知道，期间孕妇的应该衣服都是很宽松的，同时也要注意保暖。知识如果穿得太紧，怀孕会勒到妈妈，期间而且宝宝也会很不舒服，应该甚至影响胎儿的知识生长发育。

饮食：孕妇吸收的怀孕营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的期间养分。因此必须要适当增加食物的应该种类和数目，才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙，另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。

休息与睡眠：孕妇容易感到疲劳，因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外，中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜，但如果有特殊情况，如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的，因遵医嘱。

运动：妊娠期并非禁止一切运动，只要是适量适当的活动，有助于新陈代谢。但千万不能进行剧烈的运动，尤其是最好能避免长途旅行舟车劳顿，以免车辆的震动引起流产或早产。

工作：只要是身体健康的孕妇，还是可以参加正常的工作。但是要避免重体力劳动，妊娠末期应适当减少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞击。

孕妇一般在妊娠6周左右有厌食，挑食和轻度恶心，呕吐等症状，此称为早孕反应，往往在12周左右自愈。少数孕妇呕吐严重，不进饮食，甚至发生脱水，电解质紊乱和代谢障碍，此称为妊娠剧吐。

当然了还有很多的一些细节还没为大家介绍到，如果你是有兴趣的话就可以到一些网站上面去看看一些相关的资料，如果你觉得自己的身体出现了什么异常的话也应该要马上去医院去看看，因为宝宝的健康是最重要的。

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