哺乳期的哺乳宝宝妈妈应该注意自己的的饮食，如果有不好的期妈饮食习惯，可能会导致宝宝拉肚子。妈吃哺乳期的什容妈妈不不宜不宜食用辛辣生冷的食物。下面我就详细的易让介绍一下哺乳期的妈妈吃什么容易宝宝拉肚子。另外，拉肚对于一些生冷的哺乳宝宝，水果和蔬菜生吃不是期妈很好的。哺乳期的妈吃妈妈奶应该注意，多摄入一些高蛋白质，什容高营养的易让物质。

妈妈是拉肚母乳喂养，不宜吃的哺乳宝宝食物有：辣椒，海鲜，期妈烧烤之类的妈吃东西要少吃，这也会引起宝宝过敏，导致湿疹等。平时吃的要清淡些，这样可以防止乳汁被稀释，注意自己的饮食，不吃寒性较重的食物，防止宝宝腹泻。

吃母乳的宝宝有时会生理性腹泄，只要宝宝发育正常(体重、身高正常增长)，精神很好，则不需要特别处理。 哺乳的妈妈饮食与宝宝有很大关系，产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及 高蛋白质食物 。主要整个饮食习惯 忌生冷 忌异类 辛辣 反季节 等等。根据孩子情况不同而不固定，举例来讲讲，有西瓜，杏，梨，绿豆，凉性的，有的孩子妈妈喝酸奶孩子还会拉肚子 ，所以妈妈可以少量尝试。没问题再适量食用。

哺乳期如妈妈要注意饮食，因为这会直接影响孩子的健康，要注意不能吃生冷辛辣和难以消化的食物，不然可能会导致孩子肠胃不适，出现腹泻，乳妈妈可以多吃蔬菜水果、蛋奶鱼等营养价值高的食物，一方面对自身的身体恢复有好处同时可以将更好的营养传输给宝宝

希望这些搜集到的资料能够解决你的问题，哺乳期的妈妈要注意注意饮食，妈妈有营养之后才能哺育宝宝，这样宝宝才能健康成长，不能吃过于辛辣和生冷的食物，否则会导致宝宝拉肚子或者是肠胃不适。因为妈妈可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶，吃鸡蛋，吃一些瘦肉。