1、膜跑有不少人认为只要在最想要减肥的得快部位多裹上几层保鲜膜，然后再做运动大量排汛就能燃烧脂肪从而达到减肥的保鲜步瘦效果。但其实这种方法完全没有科学根据，膜跑并不正确，得快而且对身体亦不健康。保鲜步瘦
2、膜跑保鲜膜本身是得快化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成危 害。而市面上有些PVC保鲜膜中含有—种叫增塑剂的成分，这种成分能通过皮肤进入体内，影响健康，甚至引起内分泌问题。
3、此外，长时问以保鲜膜包裹身体，皮肤会因无法散热，令汗液局部积存，长此以往很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。希望出一身汗的话，除了运动以外还可以选择蒸桑拿，桑拿浴以后在用冷水刺激皮肤，冷热交替可以促进身体的新陈代榭，加快血液循环，有效改善心血管系统功能。很多运动员在比赛后会蒸桑袋及按朦，因为这些都有助舒缓疲劳和修复损伤组织，虽然蒸桑拿有益身心，但有几点要注意，患急性炎症传染病，高血压、重症糖尿病、癫痫、肾病者不适合蒸桑拿：还有，一定要因个人情况而选定适当的温度及停留时间，一般健康的人，干热蒸气可停留约l7分钟。而湿热蒸汽则最多可以停留约19分钟。如果时间过长，就会有头晕恶心、浑身乏力等脱水现象产生。
通过以上这些内容，我们看到了裹着保鲜膜跑步瘦得快并不是一个事实。我们要想健康积极的进行身体的塑形的话，我们还是要坚持每天跑步的习惯。跑步是一种很好的生活方式，坚持下去的话不仅会给身体带来健康，也会带来好的心情的。