女人养生要学会补血补气
发布时间：2025-04-04 02:13:29 作者：玩站小弟 
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我要评论女人养生要学会补血补气女人养生要学会补血补气与男性不同，女性有“经、孕、产、乳”这些与生育相关的特殊生理活动，在这些“特别”的日子里，女性应多补补身体。但有医家建议，女性在这四个时期补益时也要有选择性
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女人养生要学会补血补气
女人养生要学会补血补气
与男性不同，女人女性有“经、养生孕、补血补气产、女人乳”这些与生育相关的养生特殊生理活动，在这些“特别”的补血补气日子里，女性应多补补身体。女人但有医家建议，养生女性在这四个时期补益时也要有选择性，补血补气应当多补血、女人少补气。养生这是补血补气因为这四个时期女性对血的消耗很大，与此同时，女人气就显得有余，养生多见燥热等表现。补血补气
具体来讲，经血虽然是血败产生的，但它需要正常的阴血作为基础，所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状。孕期的妇女需要用阴血来滋养胎儿，血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎，甚至不孕。生产时会伴随出血，哺乳期分泌的乳汁也来源于血，在这些生理活动中，女性常常会阴血不足，出现头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。
对女性在此期间出现的血虚表现，可以用四物汤为基础方进行调理，能够补血调血、柔肝养阴。但需注意的是，这四个时期虽然以血虚为主，但气并不是真的有余，只是气虚不如血虚明显，所以表现出血虚的假象。所以补血的同时也可适当补气，气足了，血也能顺利地生成。补气一般通过补脾胃来完成，常用方剂有四君子汤等，建议在医师指导下使用。
除药物调理外，日常生活中需要防寒，以防血被寒凝，出现痛经、妊娠腹痛等病症。另外还应保持心情舒畅，忧愁伤感可能导致肝气郁结，气滞血瘀而产生多种疾患。
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