女性睡觉牢记“五不戴”

戴“表”等饰物睡觉

手表特别是五不戴夜光表有镭辐射，量虽极微，女性但长时间的睡觉积累可导致不良后果。 戴饰物睡觉一些女性在睡觉时不摘卸饰物，牢记对身体十分有害。五不戴一些饰品是女性金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，睡觉使人在不知不觉中引起中毒反应。牢记一些有夜光作用的五不戴饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。女性佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，睡觉这也是牢记戴饰品的局部皮肤容易老化的。

提醒：睡觉时枕头很重要 从生理角度上讲，五不戴枕头以8～12厘米为宜。女性枕头太低，睡觉容易造成"落枕"，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

戴“罩”睡觉

乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压，淋巴液回流受阻，有害物滞留乳房所致。

带“机”睡觉

手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。

带“妆”睡觉

带妆睡觉一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

戴“牙”睡觉

一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。

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