骨头疼吃什么?
作者:娱乐 来源:百科 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-31 00:14:02 评论数:
很多人在过度运动后会觉得骨头疼,疼吃一些人觉得这是疼吃缺钙导致的,还有些人觉得这是疼吃要长高的迹象。其实这两种认识都正确的疼吃,但是疼吃也不能排除是有骨关节炎引起的,因此一定要引起大家的疼吃注意。有些食物对骨关节炎是疼吃有很大的好处的,就算没有病症多吃这些食物也可以起到预防的疼吃作用。
骨关节炎食疗方法:
1、疼吃三七丹参粥用法:三七10-15克,疼吃丹参15-20克,疼吃鸡血藤30克洗净,疼吃加入适量清水煎煮取浓汁,疼吃再把粳米300克加水煮粥,疼吃待粥将成时加入药汁,疼吃共煮片刻即成。每次随意食用,每日1剂。功效:活血化瘀,通络止痛。主治瘀血内阻,经脉不利的关节疼痛。
2、三七炖鸡用法:雄乌鸡1只,三七6克,黄芪10克,共纳入鸡腹内,加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食,隔日1次。功效:温阳,益气,定痛。主治膝关节炎,证属阳气不足者。
3、猪肾粥用法:取猪肾1对洗净切片,人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥,随意服用,每日1剂。功效:祛风除湿,补益肾气。主治膝关节炎,证属肾气不足者。
注意事项:
1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
2、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
看过小编的文章,相信你对骨关节炎的食疗方法有了一定的了解了。小编在这里要提醒大家,最好保证每天都吃一些富含维生素的食物。并注意禁止服铁或含铁的复合维生素,这会加重病情。感谢大家的阅读。