1.饮食：

膳食应该清淡，被风办饮慎用滋补食物，头疼应吃有助于疏风散寒食物，食改善例如：生姜，被风办饮葱白，头疼大蒜。食改善忌食生冷油腻。被风办饮

2.中药贴敷：

①清凉油擦太阳穴

②生姜切片贴敷在太阳穴

③葱头数个，头疼捣碎，食改善用布包着，擦前额和痛处

④麻黄3克，杏仁9克，捣碎涂贴在痛处

3.风寒感冒头疼可按摩穴位

用双手拇指在面部进行放松性推揉3-5分钟。紧接着用拇指从头前额部开始进面颊部到下颌部，反复推揉2-3遍。再用右手的拇指、食指、中指的之间掐揉印堂穴1分钟;用双手拇指指腹依次按揉太阳穴、迎香穴、大椎穴。最后就用指掐合谷穴、拿捏风池等穴以发散风寒。

太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 在两眉梢后凹陷处。

迎香穴：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。

4.风寒感冒头疼可喝核桃葱姜茶

材料：核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克。

做法：将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。

功效：对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。

(责任编辑：时尚)